効率的にタンパク質を摂取するために役立つのがプロテインですが、お値段が高いので、できるだけ安い商品を選びたいものですが、安すぎると品質が気になる人もいるでしょう。
「安いプロテイン」はどのように選べばいいのでしょうか。
今回は、「安いプロテイン」の失敗しない選び方とお勧めの商品を紹介します。
「安いプロテイン」を選ぶコツ
安いプロテインを選ぶコツは、「配合されている成分」と「動物性か植物性か」「利用目的」です。
プロテインには様々な種類があり、ダイエット目的で使う場合と、筋肉を増やしたいという目的で使う場合では、選ぶ商品が変わってきます。
また、美容目的の場合は、美容成分が追加されているものが良いです。
「配合されている成分を確認」
プロテインには、たんぱく質だけでなく、ビタミンやミネラルを追加しているもの、コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分も追加されているものなどがあります。
目的に合うプロテインを選びましょう。
脂質や糖質は控えめになっているものが安心です。
「動物性か植物性かを確認」
プロテインの原料は、乳たんぱくと大豆たんぱくなどがあります。
最近は、穀物のプロテインなども注目されています。
乳たんぱくは動物性です。
牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしてしまうという人は、大豆たんぱくや穀物由来のものが良いでしょう。
また、ダイエットで利用する場合は、大豆たんぱくのプロテインが人気です。
「安いプロテイン」のお勧め
通販ではいろいろな安いプロテインを購入できます。
沢山ある安いプロテインの中からおすすめの商品をご紹介します。
「マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン」
味のフレーバーが多く、リーズナブルな価格で購入できるプロテインとして人気なのが、マイプロテインです。
ホエイプロテインなので、動物性になります。
甘いフレーバーも多いので、甘いプロテインが好きな人におすすめです。
「光生 ナチュラル ソイプロテイン 1kg」
無添加で保存料不使用、大豆を使用したプロテインです。
甘くないプロテインを探している人におすすめです。
大豆イソフラボンも摂取できます。
「BAMBI WATER プロテインシェイク 250g」
美容成分も配合されているプロテインドリンクです。
甘さもあるので、甘いものが好きな人におすすめです。
まとめ
「安いプロテイン」は様々な種類があるので、自分の好みの味のものを見つけてください。
