「ドライフルーツミックス」はどのように選べばいいのでしょうか。
今回は、「ドライフルーツミックス」の失敗しない選び方とお勧めの商品を紹介します。
「ドライフルーツミックス」を選ぶコツ
ドライフルーツとはフルーツを乾燥させたり、砂糖漬けにしたり、フリーズドライにして保存できるように加工したものです。
手軽にフルーツの栄養素を摂取できて便利です。
複数の種類のフルーツが入っている「ドライフルーツミックス」は一度に様々な味が楽しめ、ナッツがミックスされているものもあります。
「ドライフルーツミックス」を選ぶときは以下の要素に注目して選ぶとよいです。
「栄養素で選ぶ場合」
重点的に摂取したい栄養素がある場合はその栄養素を多く含んだフルーツが入ったものを選びましょう。
例えば、鉄分を摂りたい場合はプルーンが、ポリフェノールを摂りたい場合はブルーベリーが、ビタミンCならレモンやいちごが、ミネラルが豊富なものならイチジクが含まれているものを選ぶとよいでしょう。
「製法で選ぶ場合」
素材そのものの味を楽しみたい方やダイエットなどでカロリーが気になる方は砂糖・オイル不使用のもの、フルーツの酸味をおさえたい方は砂糖漬けやオイルコーティングされたものがおススメです。
また、フリーズドライ製法のものはより果実の風味を感じやすく、冷えているので夏場の手軽なおやつやアイスクリーム、ヨーグルトなどに添えても美味しいです。
「安全性で選ぶ場合」
添加物が気になる方は、成分表にて添加物の表記をチェックしたうえで選びましょう。
また、オーガニックにこだわりのある方はその証明である有機JASマークが入っているかも併せてチェックしましょう。
「ドライフルーツミックス」のお勧め
通販では様々な「ドライフルーツミックス」を購入できます。
その中でもお勧めの商品を3点紹介します。
「タマチャンショップ ななつのドライフルーツミックス 300g」
無添加、有機栽培されたレーズン2種、クランベリー、デーツ、ブルーベリー、チェリー、ゴールデンベリーの7種のフルーツをミックスしたものです。
「山下屋荘介 国産ドライフルーツ ( 220g / 7種のミックス / 定番セット )」
レモン、オレンジ、りんご、みかん、うめ、いちご、キウイの7種のフルーツは全て国産です。
素材に合わせて、半生タイプとドライタイプに分けており、味と品質をとことん追求した商品です。
「アリサン 有機フルーツ&ナッツミックス 1000g」
レーズン、なつめやし、りんごにオーツ麦粉、ひまわりの種、くるみ、アーモンドを加えた素材は全てオーガニックで、砂糖や食塩を一切使用しておらず、素材本来の味を楽しめます。
まとめ
市場にはこの他にもまだまだたくさんの「ドライフルーツミックス」が販売されています。
目的や好みの味を求めて色々と試してみてはいかがでしょうか。
